Okuma ve Yazma Faaliyetleri Demans Riskini Azaltıyor
Yeni bir araştırma, okuma ve yazma gibi zihinsel aktivitelerin demans riskini yüzde 38 oranında azaltabileceğini gösteriyor.
Son yapılan bilimsel bir araştırma, okuma, yazma ve yeni diller öğrenme gibi zihinsel faaliyetlerin demans riskini yaklaşık yüzde 38 oranında azaltabileceğini ortaya koydu. Çalışma, dünya genelinde milyonlarca insanın bu yöntemlerle demans hastalığını önleyebileceğini veya geciktirebileceğini öne sürüyor.
Demans, dünya çapında en büyük sağlık tehditlerinden biri olarak kabul ediliyor. Uzmanlar, bu durumu yaşayan bireylerin sayısının 2050 yılına kadar üç katına çıkarak 150 milyonu geçeceğini tahmin ediyor. Bu artışın, gelecekteki sağlık ve sosyal bakım sistemleri üzerinde önemli bir baskı oluşturacağına dikkat çekiliyor.
Zihinsel Faaliyetlerin Önemi
Chicago’daki Rush Üniversitesi Tıp Merkezi’nden araştırmacı Andrea Zammit, ileri yaştaki bireylerin bilişsel sağlıklarının, yaşamları boyunca maruz kaldıkları entelektüel uyarıcılardan etkilendiğini belirtmektedir. Araştırma, başlangıçta demansı olmayan ve ortalama yaşı 80 olan 1.939 katılımcının yaklaşık sekiz yıl boyunca izlenmesiyle gerçekleştirilmiştir.
Katılımcıların yaşamlarının üç farklı dönemindeki bilişsel alışkanlıkları incelenmiştir: 18 yaş öncesi dönemde kitap okuma sıklığı, evde gazete ve atlas gibi kaynaklara erişim, yabancı dil eğitimi; orta yaş döneminde kütüphane kartı sahipliği, müze ziyaretleri ve çeşitli yayınlara abonelik; ileri yaş döneminde ise okuma, yazma ve oyun oynama faaliyetlerinin sıklığı analiz edilmiştir.
Hastalığın Gecikmesi
Neurology dergisinde yayımlanan bulgular, zihinsel olarak en aktif olan yüzde 10’luk kesimin, en az aktif olan gruba göre Alzheimer riskinin yüzde 38, hafif bilişsel bozukluk riskinin ise yüzde 36 daha düşük olduğunu göstermektedir. Yaşam boyu zihinsel zenginliği en yüksek olan bireylerde Alzheimer hastalığının ortalama 94 yaşında ortaya çıkarken, en düşük zihin aktivitesine sahip grupta bu yaşın 88 olduğu kaydedilmektedir. Bu durum, hastalığın başlangıcında 5 yılı aşan bir gecikme anlamına gelmektedir.
Hafif bilişsel bozukluklarda ise bu gecikme süresi 7 yıla kadar uzamaktadır. Zihinsel aktivitelerin demans riskini doğrudan durdurduğuna dair kesin bir kanıt bulunmamakla birlikte, araştırmacılar zihinsel faaliyetler ile bilişsel sağlık arasında güçlü bir ilişki olduğunu vurgulamaktadır. Uzmanlar, demansın yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçası olmadığını ve kütüphaneler ile eğitim programları gibi zenginleştirici ortamlara erişimin hastalığın görülme sıklığını azaltabileceğini ifade etmektedir.
